quang cao

Kĩ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ - PIII: Ném bóng (Shooting)

Thảo luận trong 'CLB Bóng rổ TM' bắt đầu bởi dead_eye, 14/10/08.

Lượt xem: 21383

  1. dead_eye

    dead_eye New Member

    Ném rổ là yếu tố quan trọng khi chơi bóng rổ .Vì đó là cách duy nhất để ghi điểm ,mà ghi điểm thì mới quyết định việc thắng thua của 1 trận đấu , có nhiều cách ghi điểm như lên rổ , ném tự do , và nhảy ném . Phần này chỉ giới thiệu cách nhảy ném cơ bản (jump shoot)
    [​IMG]


    1. Before you shoot you need good position. Stand with your knees slightly bent with your dominant foot slightly forward. Hold the ball out in front of your chest and get ready to shoot.

    -->1. Trước tiên shoot bạn phải có 1 tư thế chuẩn bi shoot tốt nhất
    Đứng 2 chân ngang vai , khụy gối .Giữ banh trước ngực và chuẩn bị shoot

    [​IMG]

    2. Now bring the ball up from your chest and hold your opposite hand (not your shooting hand) slightly underneath the ball. Make sure your fingers are pointing upwards.

    -->2.Đưa banh từ ngực lên cao và giữ cho tay không cầm bóng nằm dưới bóng .Lúc đó các ngón tay của tay cầm bóng phải đặt ở phía trên quả bóng

    [​IMG]

    3. Now jump up and push the ball towards the basket.

    -->3. Nhảy lên và đẩy bóng về phía rổ

    [​IMG]

    4. When you release the ball flick your wrist to put some arc on the ball you just shot. Watch closely as the ball goes into the net. Swish!


    -->4. Khi bóng rời khỏi tay bạn vẩn phải giử tư thế cổ tay ngoắc bóng 1 cách cố định , đừng vội kéo tay xuống liền vì như thế sẻ không đảm bảo độ chính xác cho đường bóng vào rổ


    Đứng Ném Tại Chỗ : Tổng Quát ĐỘng Tác
    [​IMG]
    Chi Tiết Các Động Tác :
    Bước 1 :
    [​IMG]
    Bước 2 :
    [​IMG]
    Bước 3 :
    [​IMG]



    Nhảy Ném
    : Tổng Quát Động Tác
    [​IMG]
    Chi Tiết :
    Bước 1 :
    [​IMG]
    Bước 2 :
    [​IMG]
    Bước 3 :
    [​IMG]



    Ném Cận Rổ ( hay còn gọi : lên rổ tay cao )

    Tổng Quát :
    [​IMG]
    Chi Tiết Các Bước Thực Hiện :
    Bước 1 :
    [​IMG]
    Bước 2 :
    [​IMG]
    Bước 3 :
    [​IMG]
    Bước 4 :
    [​IMG]
     
  2. Trym

    Trym New Member

    và iem lại bóc tem tập 3 , thanks a :jogging::jogging::jogging::jogging:
     
  3. Tùng_F1

    Tùng_F1 New Member

    các bạn mới chơi nên tham khảo kĩ những cái này nhé, rất có ích đây, còn ai biết chơi rồi thì cũng xem lĩ xem mình có sai chỗ nào ko mà sửa
     
  4. cobevotu11089

    cobevotu11089 New Member

    hic,cai' khoản ném bóng của mình còn lung tung wa,tay cầm chả chăc đc j cả,tay yéu xìu àh,mà vẫn chưa bit cách miết bóng chứ,hic
     
  5. Trym

    Trym New Member

    về nhà tập nhồi nhiều vào , ăn nhồi , ngủ nhồi , ỉa nhồi , ấy ấy nhồi , jiajia :jogging:
     
  6. cobevotu11089

    cobevotu11089 New Member

    ---->>>>>con lạy hồn,hồn ko fải sư fụ con mà hồn dạy như thê' :23:
     
  7. Tùng_F1

    Tùng_F1 New Member

    chuyên ja phát ngôn linh tinh
     
  8. TPGenius

    TPGenius New Member

    Bóng to thế có cần người chơi có bàn tay to hem nhỉ ??? Lí thuyết là thế ... thực mới khó ...
     
  9. Tùng_F1

    Tùng_F1 New Member

    chẳng khó lắm:1:
     
  10. Trym

    Trym New Member

    ko cần , nhưng tay to sẽ có lợi thế hơn :67:
     
  11. kyoshiro

    kyoshiro Guest

    cái vụ ném rổ này có lẽ là nhập mô dễ nhất
     
  12. Trym

    Trym New Member

    và cũng khó nhất :22:
     

Chia sẻ trang này